Description
Ce livret est basé sur la thérapie cognitivo-comportementale. Les activités et les feuilles de travail font de ce PDF à remplir une ressource d’auto-assistance qui peut être utilisée en attendant une évaluation par un professionnel, parallèlement à un traitement médical ou comme traitement d’une dépression légère. Les prestataires de services peuvent encourager les parents à remplir le livret et à soutenir un rétablissement actif.
Des informations sur les choix de vie sains sont incluses sur les sujets suivants:
- Une alimentation saine
- Vie active
- Sommeil
- Caféine
- Drogues, cannabis et alcool
Le livret vient d’être révisé avec un contenu à jour, un langage non sexiste et des pratiques tenant compte de la pandémie.
Également disponible en français.
Existe aussi au format PDF simple (si vous souhaitez imprimer ce livret) en français et en anglais.