Cet enregistrement fait partie d’une retraite de 4 sessions pour les proches aidant.es de personnes ayant des problèmes de santé mentale complexes, y compris le TSAF. Une séance pratique axée sur l’auto-compassion pour les proches aidant.es sur la façon dont la méditation et le yoga doux peuvent vous aider à remarquer comment votre esprit fonctionne, afin que vous puissiez recommencer à faire les choses qui comptent le plus pour vous. Il est basé sur la thérapie d’acceptation et d’engagement et mélangé avec un mouvement conscient accessible. La séance couvrira :
L’auto-compassion – Une activité pour apprendre à être plus gentil.le avec nous-mêmes
Prise de décision et acceptation fondées sur des valeurs – Découvrez comment la pleine conscience et la compassion peuvent vous aider à vivre une vie pleine de sens, même lorsque vous vivez des choses difficiles
FASD Virtual Caregiver Retreat Session 3: Mindfulness, Acceptance and Gentle Yoga
Enregistrements vidéo en anglais pour les proches aidant.es sur la méditation et le yoga. (2021)
Description
Cet enregistrement fait partie d’une retraite de 4 sessions pour les proches aidant.es de personnes ayant des problèmes de santé mentale complexes, y compris le TSAF. Une séance pratique axée sur l’auto-compassion pour les proches aidant.es sur la façon dont la méditation et le yoga doux peuvent vous aider à remarquer comment votre esprit fonctionne, afin que vous puissiez recommencer à faire les choses qui comptent le plus pour vous. Il est basé sur la thérapie d’acceptation et d’engagement et mélangé avec un mouvement conscient accessible. La séance couvrira :
Aussi disponible en français.
Voir également:
La retraite virtuelle pour les proches aidant.es TSAF – Session 1: Nutrition et santé mentale (en français et en anglais)
La retraite virtuelle pour les proches aidant.es TSAF – Session 2: La pleine conscience avec Marvin la Marmotte (en français et en anglais)
La retraite virtuelle pour les proches aidant.es TSAF – Session 3: Pleine conscience, acceptation et yoga doux (en français et en anglais)
La retraite virtuelle pour les proches aidant.es TSAF – Session 4: Bien-être de la famille – Assurer la sécurité de tous (en français et en anglais)