Cet enregistrement fait partie d’une retraite de 4 sessions pour les proches aidant.es de personnes ayant des problèmes de santé mentale complexes, y compris le TSAF. Au cours de cette séance, vous vous donnerez les moyens de prendre votre santé en main et de vous sentir au mieux de votre forme grâce à une nutrition personnalisée. Vous apprendrez des conseils nutritionnels pour :
Gérer le stress en soutenant les besoins en nutriments du corps
Améliorer la santé digestive et pourquoi c’est essentiel à la santé mentale
Optimiser le sommeil et la santé hormonale
Choisissez et préparez des collations nutritives faciles – Démonstration d’une recette
FASD Virtual Caregiver Retreat Session 1: Nutrition and Mental Health
Enregistrements vidéo en anglais pour les proches aidant.es afin de soutenir leur nutrition et leur santé mentale. (2021)
Description
Cet enregistrement fait partie d’une retraite de 4 sessions pour les proches aidant.es de personnes ayant des problèmes de santé mentale complexes, y compris le TSAF. Au cours de cette séance, vous vous donnerez les moyens de prendre votre santé en main et de vous sentir au mieux de votre forme grâce à une nutrition personnalisée. Vous apprendrez des conseils nutritionnels pour :
Aussi disponible en français.
Voir également:
La retraite virtuelle pour les proches aidant.es TSAF – Session 1: Nutrition et santé mentale (en français et en anglais)
La retraite virtuelle pour les proches aidant.es TSAF – Session 2: La pleine conscience avec Marvin la Marmotte (en français et en anglais)
La retraite virtuelle pour les proches aidant.es TSAF – Session 3: Pleine conscience, acceptation et yoga doux (en français et en anglais)
La retraite virtuelle pour les proches aidant.es TSAF – Session 4: Bien-être de la famille – Assurer la sécurité de tous (en français et en anglais)