FASD Virtual Caregiver Retreat Session 1: Nutrition and Mental Health

Description

Cet enregistrement fait partie d’une retraite de 4 sessions pour les proches aidant.es de personnes ayant des problèmes de santé mentale complexes, y compris le TSAF. Au cours de cette séance, vous vous donnerez les moyens de prendre votre santé en main et de vous sentir au mieux de votre forme grâce à une nutrition personnalisée. Vous apprendrez des conseils nutritionnels pour : 

• Gérer le stress en soutenant les besoins en nutriments du corps 
• Améliorer la santé digestive et pourquoi c’est essentiel à la santé mentale 
• Optimiser le sommeil et la santé hormonale 
• Choisissez et préparez des collations nutritives faciles – Démonstration d’une recette 

Aussi disponible en français. 

Voir également: 

La retraite virtuelle pour les proches aidant.es TSAF – Session 1: Nutrition et santé mentale (en français et en anglais) 

La retraite virtuelle pour les proches aidant.es TSAF – Session 2: La pleine conscience avec Marvin la Marmotte (en français et en anglais) 

La retraite virtuelle pour les proches aidant.es TSAF – Session 3: Pleine conscience, acceptation et yoga doux (en français et en anglais) 

La retraite virtuelle pour les proches aidant.es TSAF – Session 4: Bien-être de la famille – Assurer la sécurité de tous (en français et en anglais)