Ce livret est basé sur la thérapie cognitivo-comportementale. Les activités et les feuilles de travail font de ce PDF à remplir une ressource d’auto-assistance qui peut être utilisée en attendant une évaluation par un professionnel, parallèlement à un traitement médical ou comme traitement d’une dépression légère. Les prestataires de services peuvent encourager les parents à remplir le livret et à soutenir un rétablissement actif.
Des informations sur les choix de vie sains sont incluses sur les sujets suivants:
- Une alimentation saine
- Vie active
- Sommeil
- Caféine
- Drogues, cannabis et alcool
Le livret vient d’être révisé avec un contenu à jour, un langage non sexiste et des pratiques tenant compte de la pandémie.
Également disponible en anglais.
Existe aussi au format PDF simple (si vous souhaitez imprimer ce livret) en français et en anglais.
Le guide de l’animateur Surmonter la dépression a été conçu pour aider les animateurs travaillant auprès de femmes qui souffrent de dépression durant la grossesse, après l’accouchement et au-delà. Il fournit des suggestions sur la façon d’animer cinq séances de groupe de 2 heures chacune sur la dépression à l’aide de la ressource Surmonter la dépression : Un guide de stratégies d’auto-assistance destiné aux femmes souffrant de dépression durant la grossesse, après l’accouchement et au-delà.
Le guide de l’animateur propose des plans des activités, des activités et du matériel d’appoint qui aideront les animateurs à guider les participantes à travers le programme Surmonter la dépression. Les thèmes centraux de chacune des cinq séances sont les suivants :
- Séance 1 – Comprendre ce qu’est la dépression, quelles en sont les causes et comment obtenir de l’aide
- Séance 2 – Explorer les façons de réactiver votre vie
- Séance 3 – Explorer les façons de penser de manière réaliste
- Séance 4 – Explorer les façons de résoudre vos problèmes avec efficacité
- Séance 5 – Explorer les façons de réduire le risque de souffrir à nouveau d’une dépression
Également disponible en anglais.
Ce livret est basé sur la thérapie cognitivo-comportementale. Les activités et les feuilles de travail font de ce PDF à remplir une ressource d’auto-assistance qui peut être utilisée en attendant une évaluation par un professionnel, parallèlement à un traitement médical ou comme traitement d’une dépression légère. Les prestataires de services peuvent encourager les parents à remplir le livret et à soutenir un rétablissement actif.
Des informations sur les choix de vie sains sont incluses sur les sujets suivants:
- Une alimentation saine
- Vie active
- Sommeil
- Caféine
- Drogues, cannabis et alcool
Le livret vient d’être révisé avec un contenu à jour, un langage non sexiste et des pratiques tenant compte de la pandémie.
Également disponible en français.
Existe aussi au format PDF simple (si vous souhaitez imprimer ce livret) en français et en anglais.
Le guide de l’animateur Surmonter la dépression a été conçu pour aider les animateurs travaillant auprès de femmes qui souffrent de dépression durant la grossesse, après l’accouchement et au-delà. Il fournit des suggestions sur la façon d’animer cinq séances de groupe de 2 heures chacune sur la dépression à l’aide de la ressource Surmonter la dépression : Un guide de stratégies d’auto-assistance destiné aux femmes souffrant de dépression durant la grossesse, après l’accouchement et au-delà.
Le guide de l’animateur propose des plans des activités, des activités et du matériel d’appoint qui aideront les animateurs à guider les participantes à travers le programme Surmonter la dépression. Les thèmes centraux de chacune des cinq séances sont les suivants :
- Séance 1 – Comprendre ce qu’est la dépression, quelles en sont les causes et comment obtenir de l’aide
- Séance 2 – Explorer les façons de réactiver votre vie
- Séance 3 – Explorer les façons de penser de manière réaliste
- Séance 4 – Explorer les façons de résoudre vos problèmes avec efficacité
- Séance 5 – Explorer les façons de réduire le risque de souffrir à nouveau d’une dépression
Également disponible en français.
Les Messages clés pour l’éducation prénatale en Ontario sont une source centrale d’information basée sur des faits probants, qui peut être utilisée de façon universelle en éducation prénatale de routine par tous les prestataires d’éducation prénatale. Ce webinaire montre comment utiliser les messages clés sur la santé mentale dans le cadre d’un cours d’éducation prénatale dans le but de promouvoir l’utilisation d’un message uniforme et de confiance. Ce webinaire en anglais a eu lieu le 2 mars 2017.
Les objectifs de ce webinaires incluent:
- Faire le point sur l’état actuel des connaissances sur la santé mentale autour de la grossesse.
- Parcourir les messages clés pour l’éducation prénatale en ce qui concerne la santé mentale.
Indiquer comment introduire et enseigner les divers messages clés sur la santé mentale au cours d’un cours d’éducation prénatale, et comment atteindre les personnes qui pourraient en avoir le plus besoin.
Présentatrice: Leslie Born, MSc, PhD, RP
Leslie est une psychothérapeute enregistrée et membre du Collège des psychothérapeutes enregistrés de l’Ontario. Elle est membre à temps partiel du Département de psychiatrie et neurosciences de l’Université McMaster, et travaille également comme conseillère en santé mentale dans l’équippe de médecine familiale de Hamilton. Leslie a plus de 15 ans d’expérience clinique, de recherche et d’enseignement dans le domaine de la santé périnatale, et était expert examinateur pour les messages clés pour l’éducation prénatale en Ontario sur la santé mentale. Elle a également contribué à plusieurs autres projects avec Meilleur départ, comnme par exemple les ressources « Creating a Circle of Support for Expectant and New Mothers », « Supporting Parents When Parents Experience Mental Health Challenges » et le nouveau livret « Surmonter la dépression – Un guide de stratégies d’auto-assistance destiné aux femmes souffrant de dépression durant la grossesse, après l’accouchement et au-delà ».
